YogaHøien
En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.
Yoga for unge ml. 18 -21 år
ingen hold lige nu!
Solhilsner,
Åndedrætsøvelser,
Meditation,
Klassiske yogastillinger,
Afspænding
Yoga er for alle, både for mænd og for kvinder.
- Det er både fysisk træning for din krop, men også en øvelse i, at få kroppen til at samarbejde bedre med dit sind og dit åndedræt, som en stor enhed.
- Du vil blandt andet træne din balance, dit åndedræt, din koncentrationevne.
- Du vil mærke, at ømme muskler kan strækkes og smidiggøres, så din krop kan lidt mere.
- Du vil blive udfordret både fysisk, men også mentalt.
- Du vil opleve, at der kan opstå pauser, hvor tanker stilner af og der skabes plads til ro.
- Du vil mærke, hvad der sker med din krop, når den får lov til at slappe af og give helt slip.
Det man i yoga kalder for afspænding.
Tilmelding til holdet kan ske:
via min mail [email protected], mobil 61761600, eller via FOF sydøst hjemmeside:
www.fof.dk/sydoest
