YogaHøien
En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.
Kommende datoer til kalender
Restorativ yoga med Yoga nidra og Nada øreakupunktur med gæstelærer Karen Rømer d. 27 februar 2026
Se de øvrige Restorative datoer herunder for foråret 2026
Tilmelding til holdene via FOF sydøst. Se hold her på hjemmesiden.
Enetimer i Bønsvig koster 650 kr. for 1 time. Et program koster 300 kr.
FOF hold
Se alle mine hold i FOF sydøst
Tilmelding til de enkelte hold via FOF sydøst
Aktiviteter i Bønsvig 2025
I Bønsvig har jeg min egen yogasal, med udsigt til skoven og haven. Her er der ro og rum til at restituere og hvile. Her afholder jeg forskellige yoga sessioner. Faste månedlige arrangementer, sommer yoga i salen og i mit yogatelt.
Jeg underviser fast i Restorativ yoga 1 gang hver måned og af og til får jeg gæster på besøg, som sætter lyd på undervejs eller til sidst. Naturlige lyde og vibrationer, som understøtter vores vej til at genfind ro og hvile. Herunder og på siden om yoga i Bønsvig, kan du læse mere om de enkelte arrangementer.
Restorativ Yoga forår 2026
Der vil igen i år være en løbende restorativ praksis i løbet af året af og til også med gæsteundervisere ude fra.
I de restorative stillinger, læner dig tilbage i blødt og støttende udstyr og får du tid til at hvile over tid i rolige og smukke omgivelser, guidet af min stemme.
Den første workshop med gæstelærer er d. 27 februar. En session med restorativ yoga og Yoga nidra. Her får vi besøg af Karen Rømer, som er sygeplejerske og Nada-udøver. Hun vil udføre en Nada session. En øreakupunktur, hvor der sættes fem tynde nålen hvert øre. Nålene sidder i ca. 40 min under den lange afspænding. Nada vil understøtte den beroligende og meditative mentale afspænding Yoga Nidra.
Flere workshop er på vej.
Fredag d. 27 februar kl.17.00 – 19.30, pris 550 kr. Fredag d. 19 marts fra kl. 17.00 – 19.00, 425 kr. Fredag d. 24 april kl. 17.00 – 19. 00, 425 kr. Fredag d. 26 juni fra kl. 16.00 – 19.00, 625 kr.
Restorativ yoga med Nidra og Nada
Fredag d. 27 februar fra kl.17.00- 19.30
Vi vil starte med en restorativ praksis og herefter afslutte med Yoga Nidra.
Her kan du vælge at modtage Nada øreakupunktur af certificeret Nada – udøver Karen Rømer. Nada vil støtte op om den hvilende og meditative praksis i Yoga Nidraen. NADA øreakupunktur har rod i traditionel kinesisk medicin. NADA arbejder med det parasympatiske/beroligende nervesystem og vores evne til at slippe stress og give slip.
Fem tynde nåle sættes i hvert øre. Nålene sidder i ca 45 minutter, mens du ligger og lytter til Yoga nidraen. Nålene sættes i punkterne: Sympaticus, Shen Men, nyre, Lunge og Lever
Der serveres en særlig NADA te som består af; romersk kamille, katteurt, humle, pebermynte, røllike, hyldeblomst, skjolddrager. Urterne har beroligende, udrensende og styrkende effekter, der understøtter NADA.
Du kan læse mere om NADA-metoden her: https://nada-danmark.dk/NADA udføres af Karen Rømer, Sygeplejerske og certificeret NADA-udøver.
Pris 550 kr.
Tilmelding; chrhoien@gmail.com
Havekursus- den gravefrie
Søndag d. 12 april 2026 fra kl. 9.30 – 15.00
Jeg glæder mig til at introducere dig til min have og tilbringe en praksis dag sammen med dig. En dag med både lidt teoretisk introduktion til opstart af et graveri bed og en praktisk dag i køkkenhaven, hvor vi sammen bygger et køkkenhave bed op fra bunden. Du vil da kunne gå hjem med enkle metoder til, at starte din egen køkkenhave op i det små eller det store. Der vil bliver serveret kaffe/te og frokost. Vi afslutter dagen med 1 times blid yoga for alle.
Program for dagen
- Kl. 9.30- 10.30 Velkomst og introduktion
- Kl. 10.30 – 12.00 have praksis
- Kl. 12.00 -12.45 Frokost og have snak.
- Kl. 13.00- 14.00 havepraksis
- Kl. 14.00 – 15.00 Yoga praksis og afslutning af dagen.
Søndag d. 12 april fra kl. 9.30- 15.00
Max 6 deltagere,
Pris: 850 kr. for undervisning i have og yoga, kaffe, te og frokost.
Tilmelding: chrhoien@gmail.com
