Yogahøien

En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.

Velkommen til min hjemmeside!

Her kan du finde oplysninger om min yogaundervisning. Mine faste hold, diverse workshop, restorativ yoga m.m. Hvor og hvornår de afholdes, enetimer m.m.

Kontakt mig endelig, hvis du har forespørgsler, eller vil vide mere på:

[email protected]


Ny sæson yoga efter sommerferien

i FOF 2022/23


Der er fortsat  få pladser torsdag kl.10.30 i DGI, Vordingborg 

se under hold på hjemmesiden

Tilmelding og betaling finder du på FOFsydøst hjemmeside


Nyhed sommer drop in i yogatelt i Bønsvig


Det er med stor glæde, at jeg nu kan annoncere datoer for sommer drop in i Bønsvig.

Min yogaundervisning rykker ud i yogateltet i haven, med udsigt til skoven.

Der vil være forskellige temaer på de enkelte dage.

Det kan også ske, at vi rykker ud i det fri, hvis vejret tillader det.

Der er 6 pladser og de går efter først-til-mølle princippet.

Alt udstyr er tilstede til brug inde i teltet.

Prisen på mandagshold er 90 kr (1 time) pr. hold

Tilmelding til mig på [email protected] eller på 61761600

Jeg forbeholder mig ret til at aflyse, hvis vejret driller for meget.

Beløbet vil da betales tilbage.

Har du selv en måtte til brug udendørs, må du gerne medbringe den selv.



Datoer for 

drop in i Bønsvig

Mandag 25/7

kl. 9-10.15 - 6 pladser

Kl. 17-18.15 - 6 pladser

Tilmelding; [email protected]

Hatha yoga for alle.

Stående stillinger evt ude i det fri



Mandag 1/8

Kl. 8-9.15 - 6 pladser

Kl. 17-18.15 - 6 pladser

Tilmelding: [email protected]

 

Blid yoga med små dynamiske bevægelser og blide stræk

Restorative fredage i Bønsvig

Nye datoer efter sommerferien





Kommer snart nye datoer! efter sommerferien

Yoga Nidra

"Den drømmeløse søvn"

I Bønsvig

3 fredage  med Yoga Nidra

Den lange mentale og fysiske afspænding

Jeg guider dig gennem hele afspændingen.



Fra kl.15.00-16.00

3 gange for 350 kr.

1 gang 120 kr.

Tilmelding til [email protected]


Efterårs retreat i Bønsvig

2 dages Bønsvig retreat i September 2022

Fredag d. 23. September - Lørdag 24. September

"På landet, helt ude forenden, ved altings begyndelse"


Det er med stor fornøjelse, at jeg nu kan tilbyde det første 2 dages retreat i Bønsvig på Jungshoved i September 2022.

Et retreat uden overnatning.​ Men med masser af yoga, skønne og rolige omgivelser til dig.

Overnatning i nærområdet er også muligt.

Prisen for de to dage med let anretning, te og snack  er 1400.-

Plads til 8 deltagere

Tilmelding til retreat på [email protected]


Program for de to dage:

Fredag fra kl.16-20 - Meditation, 3 timers Restorativ yoga.

Der vil blive serveret en let anretning, te og snack.


Lørdag fra kl.10-15. - Meditation, Hatha yoga, Yoga Nidra; den lange dybe afspænding og vi slutter  af med en let vegetarisk frokost, forhåbentlig i det grønne.

Jeg tilbyder også enetimer 

i mit Yogarum i Bønsvig eller hjemme hos dig

Har du brug for at få mere fokus på din yogapraksis, nørde med stillinger,

har du en særlig problematik, brug for øvelser til en dårlig ryg, tennis albue, åndedrætsbesvær m.m.

Døjer du med hofter eller andre steder på kroppen?

Vil du styrke balancen og finder det svært at træne det i hold?

Eller drømmer du om, at få en egen praksis i yoga hjemme, men kan ikke rigtig komme igang?

Vil du have fuld opmærksomhed på din krop, din yogaudøvelse, så kan jeg tilbyde dig en eller flere sammenhængende enetimer.

Både i Hatha yoga, restorativ yoga, åndedrætsøvelser og meditationsøvelser og ud fra et yogaterepeutisk udgangspunkt.

se mere under siden med enetimer

Undervisningen foregår i mit yogarum.

Yoga Enetime; for 60 min. 600 kr. ekskl. personligt program

3 x 1 enetime á 60 min. varighed koster 1700 kr.

Udarbejdelse af personligt program 250 kr.


Yogahøien
Bønsvigvej 15

4720 Præstø
t: +45 61761600

e: [email protected]

facebook; yogahøien

cvr:38331869