YogaHøien

En samtale mellem bevægelse, sind og åndedræt.

Kommende datoer til kalender

Se datoerne for Sommer yoga i Bønsvig i teltet og i salen i juli og august

Restorativ yoga i August, September og Oktober 2024

Yoga Nidra med lysmeditation Tratak 3 torsdage i November

Et gravefri Havekursus med yoga. Et helt nyt kursus i September

Enetimer i Bønsvig koster 650 kr. for 1 time. Et program koster 300 kr.

FOF hold

Se den nye forårs sæson i FOF sydøst her på siden. Der er flere ledige pladser på alle mine hold.

Tilmelding til de enkelte hold via FOF sydøst

Der er fortsat plads på mit Yin yoga I DGI huset torsdag fra kl.12.30- 14.00



Sommeryoga i Bønsvig i juli og august

Du kan nu tilmelde dig til sommer yoga i Bønsvig. Snart sættes det smukke yogatelt atter op i haven og jeg glæder mig til igen at skulle underevise sommeryoga under teltdugen. Vil du hellere undervises i morgenyoga, så er der også mulighed for yoga her i de tidlige morgentimer. Du kan tilmelde dig på chrhoien@gmail.com. Du booker og betaler pladsen på forhånd.

Sommer yoga i teltet i haven. 3 torsdage i juli og august. De to første datoer undervises der i hatha yoga og det vil fortrinsvis være liggende og siddende stillinger. Den sidste dato underviser jeg også i hatha, men sidst på programmet vil jeg også guide dig ind i den lange afspænding Yoga Nidra, også kaldet for Den Yogiske søvn. Alt yogaudstyr er til stede og kan benyttes. Bagefter serverer jeg lidt at drikke og en lille snack til hjemturen.

Torsdag d. 23. juli og d. 1 august kl. 17.00-18.30, prisen 110 kr. pr. gang. (Hatha) Torsdag d. 8. august fra kl. 16.30-18.30 er prisen 120 kr. (Hatha og Yoga Nidra)

Morgen yoga i salen. I salen vil jeg fortrinsvis undervise i hatha yoga. her vil jeg undervise både opvarmende øvelser, stræk og styrkende øvelser liggende, siddende og stående. Der vil afsluttes med en lille afspænding eller meditation. Du kan tilmelde dig en enkelt dato eller flere, ja eller dem alle, selvfølgelig.

Tirsdage d. 16. juli, 23. juli, 30. juli, d. 6. august 2024, fra kl.8.00-9.00

Aktiviteter i Bønsvig

Restorativ Yoga

En restorativ praksis, hvor du i de forskellige stillinger læner dig tilbage i blødt og støttende udstyr. Her får du tid til at hvile over tid i rolige og smukke omgivelser, guidet af min stemme.

Fredag d. 30. august kl.17.00-19.00 2 pladser Fredag d.27. September kl. 17-19, 3 pladser Fredag d. 25. oktober kl.17-19, 3 pladser

Yoga Nidra med Tratak

Til efteråret får du igen muligheden for at fordybe dig i et lille forløb med tre torsdage i november med et lille yogaprogram, Tratak, lysmeditation og den drømmeløse søvn Yoga Nidra.

Torsdag d. 7. november fra kl. 17.00-18.30. Torsdag d. 14. november fra kl.17.00-18.30, Torsdag d. 21. november fra kl. 17.00-18.30

Havekursus med Yoga i september

Som noget nyt tilbyder jeg lørdag d. 14 September 2024 et lille grundkursus i gravefri køkkenhave også kaldet for “no dig gardening”. En have, hvor du læner dig op ad naturens eget kredsløb og stiller gravearbejdet til side med mange flere fordele; flere og stærkere afgrøder, sundere jord og mindre ukrudt og ikke mindst mindre fysisk hårdt arbejde.

Du får enkle metoder til selv at starte op. Du får mulighed for at tegne dit eget lille projekt og med en rundtur i haven, kan du få ideer og viden i et hyggeligt samvær med de øvrige deltagere. Vi spiser frokost sammen og slutter selvfølgelig af med yoga.

Lørdag d. 14. September 2024, kl. 9.30-19.00. Der er Pladser 4 pladser tilbage.

Samsø retreat 2024